MOVE PILATES

Move Pilates on tarkoitettu sinulle, kun haluat kehittyä mattopilatesharjoittelussa ja saada yksilöllisempää ohjausta. Harjoittelu aloitetaan oman tason mukaisesti, voit olla vasta-alkaja tai kokeneempi harrastaja. Tunnilla harjoitellaan pilates systeemiin kuuluvaa klassisen mattopilateksen liikesarjan liikkeitä, jonka kautta voit löytää itsellesi vahvemman kehon, paremman ryhdin, lisää liikkuvuutta ja hyvän mielen!

MITÄ PILATES ON?

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka kehittää lihasvoimaa, -kestävyyttä sekä kehotietoisuutta. Pilates harjoittelu vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa ryhtiä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Se edistää ja ylläpitää selän terveyttä. Pilateksen hyödyt ovat moninaiset ja säännöllisen harjoittelun vaikutukset näkyvät päivittäisessä arjessa tukien terveyttä ja toimintakykyä.

Kysyttävää?

Ota yhteyttä Kristiinaan p. 040 530 9606 tai kristiina(at)joyandmove.fi