HYVINVOINTIOHJAUKSET
Voinko aloittaa liikkumisen aikuisiällä? Voinko saada lisää lihasvoimaa?
Uskallanko aloittaa uuden liikuntaharrastuksen? Kuinka voisin parantaa ruokavaliota? Miten voisin palautua paremmin arjessa?
Moni kamppailee näiden ajatusten ja kysymysten kanssa yksin aivan turhaan. Rikotaan uskomukset siitä, että esimerkiksi ikä olisi esteenä liikunnan aloittamiselle. Liikkumisen aloittaminen tai vanhan lajin uudelleen herättäminen kannattaa aina. Voimme tehdä parempia ruokavalintoja, jotka tukevat terveyttä ja hyvinvointiamme. Voimme muuttaa totuttuja tapoja ja ajatuksia, ja oppia uusia rutiineja arkeemme, jotka edistävät hyvinvointiamme.
Mistä sinun hyvinvointisi koostuu? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä arjessa, mihin haluat panostaa? Millaiset arvot ohjaavat sinua?
Hyvinvointi on kokonaisuus, joka rakentuu fyysisestä, henkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Se on ihmisen yksilöllinen kokemus elämän mielekkyydestä, johon vaikuttavat elämänlaatu ja tyytyväisyys. Terveyttä edistävän hyvinvoinnin kulmakivet ovat ravitsemus, aktiivisuus ja palautuminen. Näihin asioihin voimme vaikuttaa päivittäisillä valinnoilla, jotka pohjautuvat omiin arvoihin ja meille merkityksellisiin asioihin.
ILOA & LIIKETTÄ ARKEEN!
Henkilökohtaisen hyvinvointiohjauksen avulla voit löytää itsellesi uuden tavan liikkua sekä löytää keinoja parempaan ravitsemukseen ja palautumiseen.
Löydä hyvinvointia arkeesi ja anna minun auttaa matkallasi!
Ohjauksen tavoitteet
Ohjauksen lähtökohtana on löytää sinulle sopivat keinot ja työkalut, jonka avulla voit vaikuttaa ja parantaa omaa hyvinvointia ravitsemuksen, aktiivisuuden ja palautumisen kautta.
Miten ohjaus toimii?
Ohjauksen tarkoitus ei ole antaa sinulle valmista ohjelmaa, jota noudatetaan tietty ajanjakso. Ohjauksessa käydään alkuun yhdessä läpi asiakkaan lähtötilanne, voimavarat ja tavoitteet ohjaukselle. Tämän jälkeen asiakas käy itsenäisesti läpi erilaisten tehtävien ja materiaalien kautta ravitsemuksen, aktiivisuuden ja palautumisen merkitystä omassa arjessa. Sovimme esimerkiksi 1-4 ohjauskertaa, jossa käymme läpi tehtävät ja tavoitteita tukevat toimet.
Ohjaus voidaan toteuttaa täysin etäyhteydellä ja/tai lähiohjauksena.
KIINNOSTUITKO?
Varaa aika maksuttomaan keskusteluun (20 min)
HYVINVOINTIOHJAUSTA TYÖYHTEISÖILLE
ILOA & LIIKETTÄ TYÖHYVINVOINTIIN!
Työnantaja: panosta työntekijöiden työhyvinvointiin! Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen tärkein voimavara!
Ohjaus toteutetaan ryhmä- ja yksilöohjauksena ja se räätälöidään yrityksen ja henkilöstön tarpeisiin.
Ohjaus voidaan toteuttaa täysin etäyhteydellä ja/tai lähiohjauksena.
PYYDÄ TARJOUS!
kristiina(at)joyandmove.fi
